まりデンレター

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クリニックからの情報発信 【まりデンレター 8月号】

こんにちは、まりデンタルクリニックの安藤です。
毎日暑い日が続いております。今年の梅雨明けは遅いそうですね。
農作物に影響がなければ良いのですが・・・
ところで、先日7月11・12日に歯科衛生士の國府香と歯周病の講習会に行って参りました!
ほとんどの学会は延期になったり、オンラインになったりしていますが、その講習会だけは開催されました。

同じことを学び、共通言語で話せると益々日々の診療が、楽しくなります(笑)
学習意欲のある歯科衛生士と、一緒に仕事ができる喜びを感じます。
まりデンでは、診療終了後に終礼をおこなっておりますが、反省会ではなく、今日1日の良かった出来事を発表することになっています!時に20分以上発表してることもあります(笑)
終礼ブログを啜ろうかと言う案も出る位です。近いうちに作ろうかと考えているところです。
こうご期待下さい。
院長 安藤 眞理子

クリニックからの情報発信 【まりデンレター 7月号】

こんにちは、まりデンタルクリニックの安藤です。
3蜜を避けての生活、特に暑い中でのマスクとの付き合いいかがお過ごしでしょうか?
クリニックではコロナに関する問診票とマスクの着用、手指の消毒、検温をお願いしております。
政府はこれからの人生100年時代の到来を見据え、医療面では社会保障の持続性を重視することが強調されました。健康年齢を上げるべく、認知症発症年齢を引き上げようとしています。
老化は45歳から口腔機能低下症として、現れます。

食べ物を食べたいのに飲み込めない、むせる(誤嚥性肺炎を引き起こす=死因の上位)などの症状をきたします。それらを予防するために、舌の力を、強化する狙いで舌圧トレーニング(あいうべ体操・舌トレ・バタカラ体操・とじろーくん・あげろーくん)をお勧めしています。
知らず知らずのうちに、口腔周囲筋は衰えていきます。
いつまでも、ご自身の好きなものを食べられるよう、願っております。
院長 安藤 眞理子

クリニックからの情報発信 【まりデンレター 6月号】

こんにちは!まりデンタルクリニックの山崎です。
まりデンタルクリニックは5月8日から通常診療を再開しました。
もちろん、今まで以上に感染症予防対策を強化しています。患者さんへも感染症予防の為に下記の項目をご協力頂いております。
□ 体温を測り37.5度以下であることを確認してください
□ マスクを着用してください
□ 歯を必ず磨いてください
□ こまめにうがいをしてください
□ 体調が優れない際は無理をせずアポイントを変更してください
クリニックへ来院された際は、アルコール消毒・次亜塩素酸水うがい・検温・体調問診票記入のご協力を頂いております。よろしくお願い致します。

万が一コロナウィルスに感染した場合、重症化させない為には、口腔内の細菌数を減らしておく事が重要です。
それは、コロナウィルスによるウィルス性肺炎と、歯周病菌(口腔内細菌)による細菌性肺炎を同時に引き起こすと重症化するからです。ご自身で日々行っている口腔ケアでいかに細菌を取り除けるかが鍵なのです。
口腔内細菌数を減らすために、普段の口腔ケアにプラスして取り入れて頂きたいことが”舌みがき”です。
舌には細菌や食べかすが付着していますので、舌クリーナーを使用して取り除きましょう!舌の細菌を取り除くことにより免疫力の向上や口臭予防になりますよ。本日から舌みがきをはじめましょう!
受付・助手 山崎 優

クリニックからの情報発信 【まりデンレター 4月号】

こんにちは!受付・助手の山崎です。新年度が始まりましたね。新しい環境で、新しい出会いが多くなる季節です。今月は笑顔の威力についてお話します♪
人が笑っている姿を見て、心地良いなと感じるのは共通した心理だと思います。笑顔には「心の距離を縮める」「雰囲気を明るくする」「相手を快適にさせる」などポジティブな効果が沢山!
けど、それだけではないのです。笑っている本人にも効果があるのです!“ナチュラルキラー細胞”耳にしたことはありますか?がんやウイルス細胞を攻撃する免疫細胞の一つです。

笑うとナチュラルキラー細胞の働きが活発になり、免疫力を高めることが出来るんですよ。
例え、作り笑顔でも同じように身体で活性化されます。笑顔は笑顔でも、“歯出し笑顔”はもっと効果抜群!当院で、分割ポリリン酸ジェルの販売を開始しました。歯の着色汚れを落とし、歯を白くする効果があるので、清潔感のある白い歯にする事が出来ます。ポリリン酸は人体のDNAを構成する物質で、元々身体に存在する成分なので安心して使用できますよ。
新年度を綺麗な白い歯で“歯出し笑顔”を意識し、素晴らしいスタートを切りましょう!
受付・助手 山崎 優

クリニックからの情報発信 【まりデンレター 3月号】

こんにちは。受付・助手の山﨑です。春の足音が聞こえてきましたが、同時に花粉症の季節となりました。患者さんの中でも、花粉症の方は多いのでないでしょうか?実は、私も中学生の頃に花粉症を発症し、この時期になると大変辛い思いをしていました。花粉症はアレルギー疾患です。つまり本来は無害な花粉に対して攻撃を仕掛け、炎症を引き起こしている病気です。となると大事なことは免疫機能を正常化することなのです。

“栄養療法”を勉強し始め、花粉症はビタミンDを摂取すると、治すことが出来ると知りました。現在、自身の身体で花粉症が治るのか実験中です!(笑)
ビタミンDには免疫力を高める働き・粘膜を強化する働きがあります。なので、現在流行しているコロナウイルスにも効果があるんですよ。自身の免疫力を最大限に引き出すには身体に十分な栄養素が必要なのです。食材だと、きのこ類やサバ、ししゃも、サンマなどに多く含まれています。日光に当たることで皮膚からビタミンDを作ることもできますよ。
受付・助手 山崎 優

クリニックからの情報発信 【まりデンレター 2月号】

こんにちは。受付・助手の山崎です。寒さがより一層厳しくなってまいりました。
皆さん、ご自身の体温を知っていますか?近年では、体温が36度を下回る方が増えているそうです。体温が低いと、寒さを感じやすかったり、病気になりやすかったり、がんになるリスクも高くなるそうです。

体温が高めの方がなぜ良いのかというと、体の細胞に栄養素をしっかりと届け、元気で生き生きとしています。また、体内や細胞内に溜まった老廃物を排出する働きも高めです。体温が高い=免疫力が高いということが言えます。良い事尽くしですね(笑)
日常生活で取り入れやすい体温の上げ方は、“しょうが”を積極的に摂ることです。
しょうがの皮に体温を上げる成分が含まれているので、この時期ですと、しょうがのすりおろし豚汁などはいかがでしょうか?朝にしっかりとタンパク質を摂ることもおすすめですので、朝から納豆を食べるのも良いですね。
受付・助手 山崎 優

クリニックからの情報発信 【まりデンレター 1月号】

こんにちは。院長の安藤です。新しい年の幕開け。「東京オリンピック・パラリンピック」がいよいよ開催される年になりました。 まりデンタルクリニックに新しいメンバーが加わりましたので、紹介いたします。
歯科衛生士の國府 香(こくぶ かおり)です。スタッフからは“こんぶちゃん”の愛称で呼ばれています。先月号でも触れましたが、まりデンでは「栄養療法」を始めました。彼女も栄養療法を学んでいるので、メンテナンスにお越し頂いた患者さんは是非、日頃の生活習慣での悩みや、身体の不調など、気軽に相談して下さいね。
勿論、治療にお越し下さる患者さんも院長をはじめ、スタッフに気軽にご相談下さい。

歯は上流部の“内臓”です。唯一、肉眼で見ることができる内臓なのです。
現代の生活習慣病である、糖尿病・動脈硬化・高血圧を防ぐ為には、口腔内を清潔に保つことが重要です。
是非メンテナンスにお越し頂き、口の中を清潔にし、新年気持ち良く幕開けしましょう!院長をはじめスタッフ一同、患者様に寄り添って参りますので、本年もよろしくお願いいたします。
院長 安藤 眞理子

クリニックからの情報発信 【まりデンレター 12月号】

こんにちは。受付・助手の山崎です。「もう12月なんて信じられない!」という声が聞こえてきそうです。1年なんてほんとにあっという間ですね。
さて、前回のまりデンレターでも少し触れましたが、現在「栄養療法」の勉強会に行っています。そこで分かったこと…大多数の方は、普段の食事で必要な“栄養素”が摂取できていないということ…。お仕事をされている方にお聞きします!昼間はコンビニ弁当で済ませていませんか?脂っこい中華定食や麺類・カップラーメンを食べていませんか?他にも、朝は食事を摂らない、夜はほとんど外食など…その生活が習慣化されてしまうと気づかないうちに「栄養失調」になっている可能性があります。

身体に必要な栄養素というと何が思い浮かびますか?身体をうまく機能させる為に、是非たんぱく質・ビタミン・ミネラルを摂取して下さい。たんぱく質は魚や肉で摂取出来ますが、ビタミン・ミネラルはなかなか摂取が難しい栄養素です。ビタミンは熱に弱い性質を持っているので料理した段階で栄養素が逃げてしまうのですね。ビタミン・ミネラルも勿論摂取して欲しい栄養素ですが、まずは“たんぱく質”です。たんぱく質が足りていないと、身体に必要な栄養素を摂取しても、身体がうまく栄養素を吸収してくれません。是非積極的に食べるように心がけてみてください。
受付・助手 山崎 優

クリニックからの情報発信 【まりデンレター 11月号】

こんにちは。院長の安藤です。今年も、あっという間に11月。二十四節気では上旬に立冬、下旬に小雪と、冬を迎える準備をする季節になりました。

先日の台風19号の被害に遭われた方はいらっしゃいませんか?
まりデンタルクリニックも今回ばかりは、窓ガラスに養生テープを貼りました。
スリッパのような物が飛んできても、ガラス窓が割れてしまう様でしたね。
先月のまりデンレターにも同じような事を、書きながら思い出しました。
つい先日も避難速報まで発令されましたね。避難された方もいらっしゃいますよね。

もしこれから避難される方がいらっしゃいましたら、口腔ケアグッズも忘れずにご用意下さい!千葉県の避難している方だけでなく、ライフラインが整っていないご自宅の方の高齢者のお口の中の状態は、一週間で別人の様になってしまったと、台風被害に遭われた歯科医が嘆いていました。
台風被害は、今後も続くでしょうから、お気に留めて頂けると幸いです。
それにしても、台風一過の青空は気持ちがいいですね!洗濯物を片付けてしまいましょう♪
院長 安藤眞理子

クリニックからの情報発信 【まりデンレター 10月号】

こんにちは。院長の安藤です。こんなにも秋晴れの気持ちのよい青空を見上げると、先日の台風が嘘のようです。ご自身又は親しい人が、被害に遭われた方はいらっしゃいませんか。

今月1日~2月末日まで5ヶ月間、北原学院歯科衛生士専門学校の二年生の2人が臨床実習に来ています。
2人共に、希望を持って「日本人の健康寿命を延ばそう」としています。
私自身の研修期間(30年も前)で希望と覚悟が芽生えたことを思い出しました。
歯科の仕事内容がよくわからず、『何とかなるさ』 と

初めのころは、白衣に袖を通しただけでも嬉しくて、フワフワ気分でおりました。
臨床実習が進むに連れ、命の重みと向き合う事が次第に多くなり、こんな自分にできることってあるのだろうかと同級生らと話した事も、今では懐かしい思い出です。
皆さまどうぞ、実習生の2人を温かい目で見守って頂けましたら幸いです。
今月から消費税が10%になりました。それに伴い治療費、物販品の価格を引上げさせていただきます。よろしくお願いします。
院長 安藤眞理子

クリニックからの情報発信 【まりデンレター 9月号】

こんにちは、院長の安藤です。まだまだ暑い日が続きます。
このまりデンレターを書いているのは8月お盆明けですが、外気温は37度と、体温とさほど変わらない温度に、このまま日本はどうなるの?と思うのは私だけではないでしょう。
暑い日が続くと、エアコンを就寝時も使用している方がいらっしゃいませんか?
目が覚めてお口がドライマウスによりカラカラに乾いていませんか?
のどまで乾くと、風邪をひきやすくなりますよね。
加齢と共に、口の周りの筋肉が緩む事が原因で、夜間口呼吸の方がいらっしゃいます。これは、マスクをして寝る場合も同じです。

マスクをすると鼻呼吸しにくいので、たいていの方は口呼吸になります。
予防に口腔周囲筋を鍛えましょう!勿論、舌も含みます。タントレーニング、あいうべ体操等ご紹介しております。まだご存知でない方はお気軽にご相談ください。
手っ取り早く、鼻の下から顎下まで、サージカルテープを貼る方法もご紹介しております。健康な身体は、まず健康なお口から。
院長 安藤眞理子

クリニックからの情報発信 【まりデンレター】

まりデンレター当院では、クリニックからの情報をお知らせする院内紙「まりデンレター」を発行しています。

まりデンレターは、クリニックからの情報を発信している院内紙で、毎月一回、診察に来られた方に受付でお渡しています。 また、定期健診のため2〜4か月後のご予約の方には、スタッフからのメッセージを添えて、郵送でお送りしています。

院内紙の内容は、スタッフからのご挨拶や患者さまのアンケート、クリニックからのお知らせのほかに、歯に関する豆知識などがぎっしり盛り込まれています。 クリニックと患者さまを結ぶ、重要なコミュニケーションツールの役割も果たしています。患者さまの評判もとてもよく、「まりデンレター」の発行を心待ちにしている方も大勢います。

ためになる歯科情報が満載ですので、まりデンレターをお読みいただき、治療に対する不安が少しでも薄らいでいただければうれしく思います。

歯周病の治療をして良くなった人に「頑張ったで賞」

頑張ったで賞 頑張って歯を磨いているのに、誰からも「頑張ったね」と言ってもらえず、張り合いがないという方は意外と多いようです。

当院では、そんな患者さまのために、ちょっとユニークな「よく頑張ったで賞」を決め表彰しています。

「頑張ったで賞」とは、歯周病の治療を受けて歯肉の状態が改善された方に贈るもの。改善前・後の状態を数値で表し、大きく数値が上がった人をピックアップして、順位を発表します。 それを受付で発表するとともに、院内紙にも掲載して、表彰者にお送りします。

あるご家庭では、ご主人が表彰されて「すごく励みになっています」と言いながら、受付で張り出されている名前を写真に収めていかれました。

実はこの企画、もともとは歯ブラシが苦手だった、たった一人の患者さまのために、スタッフが考えだしたものでした。 それが院内に定着し、いまでは、これを励みにしながら歯ブラシを頑張り、歯肉の状態がどんどんよくなっていいる患者さまが増えています。

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